У Вас наверняка были в жизни ситуации, когда из-за своей вспыльчивости
и раздражительности вы сами себе создавали проблемы? Что бы этого не случалось
нужно научиться себя контролировать. Такая черта характера как вспыльчивость
ничего хорошего не даёт, только врагов наживёте, которых и без этого не трудно
заиметь. Так зачем же ещё сильнее усугублять?
Но как? Как с нею, со вспыльчивостью бороться? Нужно понять
природу вспыльчивости. Все наши эмоции, это всего лишь химические реакции происходящие
в нашем организме, организме человека. Это ответ нашей нервной системы на
раздражители из вне.
Раздражительность, резкость в высказываниях, ярость всё
это говорит о перенапряжении вашей нервной системы. В таких случаях нужен
срочный отдых! Отложите неприятную работу, займитесь чем-то что вам нравится,
хобби и очень скоро всё наладится. Когда вы раздражены любая новая неприятность может выбить из колеи, но это
также может нанести непоправимый вред здоровью и спровоцировать очень серьёзный
заболевания. Потому, если вы замечаете изменения в своём характере, не стоит
стыдиться консультаций с доктором.
Если всё держать в себе и не давать выход накопившимся
эмоциям, ваше состояние может только ухудшиться, вы замкнётесь, уйдёте в себя. Вы
начнёте ненавидеть окружающих. Но есть и обратная сторона медали, регулярный
выброс эмоций может стать привычкой и со временем частью вашего характера.
Потому не стоит впадать в крайности, нужно найти ту золотую середину, в нашем
случае научиться самоконтролю.
Неудовлетворённость собой, это самых часто встречающих
причин вспыльчивости. Вы можете иметь хорошую работу, отличный дом, семью,
достаток, но при этом испытывать какой-то дискомфорт. Главное не стоит избегать
общения с близкими. Как раз общение с ними благотворно очень поможет в решении
проблемы, поможет одолеть комплексы. В большинстве случаев достаточно
откровенного разговора в кругу семьи. Самому в суете быта довольно трудно
найти, определить, что же для вас важно, а обсуждение с родными людьми поможет взглянуть
на ситуацию с другой стороны.
Очень важно самому понять и осознать, проблема есть! Если вы
это понимаете, вам будет значительно легче справиться с проблемой
вспыльчивости.
С чего начать? Начать нужно с анализа, найти раздражитель.
Это может несогласие с действиями какого-то человека или несогласие с его
мнением. Возможно человек вам просто неприятен. Тогда следует ограничить
контакты с ним. Если же раздражителем являются какие-то поступки человека,
тогда скажите ему об этом прямо, но спокойно и без грубости. Скорее всего он и
не подозревает что его действия для кого-то совершенно неприемлемы. А спокойный
откровенный диалог очень может помочь и даже наладить тёплые дружеские
отношения с этим, ранее раздражавшим вас, человеком. Причиной может быть очень
завышенная требовательность как к себе так и окружающим вас людям. Здесь нужно
осознать, все люди разные. Что-то для кого-то может быть нормой, в тоже время
для другого будет подвигом. Не стоит во всё винить окружающих, пытаться их
изменить, нужно начать с себя. Ваша агрессия в первую очередь негативно
сказывается на вас! Принимайте людей такими какие они есть. Как говорят, стань
проще и люди к тебе сами потянутся. :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий