Весенняя аллергия-поллиноз.

Весна пора, когда все обновляется, цветет и поет, но только не для аллергиков. Для них это пара, когда слезятся глаза, течет из носа и мучает постоянный сухой кашель. Да еще в этом году ольха зацвела, несмотря на снег и сугробы и разбудила аллергиков раньше времени. Так что такое поллиноз, как понять, что «оно началось», и как облегчить аллергикам себе жизнь во время цветения. Чаще всего опухают веки, слезятся глаза появляется конъюнктивит. Появляется насморк и зуд в носу, иногда кашель, и желание почесать горло и уши. В более тяжелых формах головная боль, нарушение сна, расстройство пищеварения.

От пыльцы спасает только вода. Дома-это влажная уборка. На улице это дождь, и не мелкий «грибной», а хороший ливень. От небольшого дождика может стать только хуже-капли разбивают зерна пыльцы и делают их еще более аллергенными, а при повышенной влажности при слабом дожде увеличивается проницаемость пыльцы в слизистые оболочки. Только сильный ливень смывает и прибивает пыльцу. Худе всего в сухую и ветреную погоду.

Самый главным врагом аллергиков является стресс. Медики советуют лечить поллиноз дыхательными упражнениями и медитацией. Вот какие выводы сделали ученые, проводя исследования стресс в значительной мере снижает иммунитет что приводит к плохой сопротивляемости организма. Аллергики чаше других подвержены стрессам и плохому настроению и на 39% чаще других страдают плохим настроением. Конечно, как можно говорить о хорошем настроении, когда течет из носа и слезятся и чешутся глаза. Чтобы избежать этого следует себя успокоить (кому как нравиться, и кто как любит), тогда вы можете улучшить свое самочувствие самостоятельно.

Вот несколько простых советов как себе помочь:

• В машине, когда едете не открывайте окна.
• Окна в доме следует завесить двойным слоем марли и периодически увлажнять ее.
• После прогулки следует убрать всю уличную одежду т.к. на ней находиться пыльца. Промыть нос солевым раствором, умыться.
• На улице носите шапку или платок. В ветреные дни следует надеть марлевую повязку и очки. Сейчас есть в продаже специальные фильтры в нос они маленькие и их не видно в носу, но вот глаза и рот следует защищать дополнительно.
• Обходить стороной свежие газоны.

На время цветения по возможности уехать туда где оно еще не началось (например, Прибалтику), или туда где оно уже закончилось (к примеру, в Египет).

С каждым годом климат меняется и сезон цветение начинается все раньше что приводит к продлению сезона аллергий.