Здоровые и красивые руки.

Здоровье ваших рук зависит не только от того сколько раз в неделю вы делаете маникюр и посещаете салоны красоты. Все зависит от вашего питания и то на сколько оно богато витаминами группы А и Е. Эти витамины содержатся в оранжевых и красных овощах и фруктах (морковь, апельсины, перец). Так же следует употреблять в пищу следующие масла растительное, оливковое. Обогатить ваш рацион сыром, яйцами, печенью, орехами и всеми нелюбимый рыбий жир (сейчас он есть в капсулах).

Забота начинается того чтоб выполнять всю домашнюю работу в перчатках, заменить обычное мыло на жидкое или детское мыло. После каждого мытья рук следует увлажнять руки кремом при этом выполняя легкие массажные движения. Массаж следует выполнять спиралевидными движениями – от ногтевых пластин по пальцам к ладоням и поглаживающими движениями – по тыльной стороне рук и ладони, двигаться по направлению к запястьям. В зимнее время следует устраивать своим ручкам парафиновые ванночки.

Можно заварить мяту из расчета 1 ст. л. на стакан воды настоять в течении 10 минут, и после охлаждения процедить и разлить по формочкам для льда заморозить. Мята способствует кровообращению и освежающе действует на уставшую обезвоженную кожу рук. Перед сном промассируйте кубиками руки и после высыхания нанесите питательный крем.

От усталости вашим ручкам поможет ванночка из календулы и ромашки. Это простое и доступное средство подарит им отличное самочувствие. Возьмите по одной столовой ложке календулы и ромашки, заварите в 400 мл кипятка, и настаивайте в течении 10 минут. Остудите настой и подержите в нем руки в течении 20 минут. После осушите руки полотенцем и массажными движениями нанесите крем. Очень действенное средство и для огрубевших локтей.

Отличное омолаживающее действие окажет маска из моркови. Натрите небольшую морковь на мелкой терке или можно использовать жмых из соковыжималки. Перемешайте с одной столовой ложкой домашней сметаны. Дайте постоять минут пять. Нанесите на руки сверху пакет и полотенца подержите 20-30 минут. Смойте маску теплой водой и мягкими массажными движениями нанесите питательный крем. Эту процедуру лучше делать на ночь в это время кожа активно усваивает полезные вещества.